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 Sábado 23.03.2013, 11:09 hs l Montevideo, Uruguay
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Salud

Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?

¿Cómo es la evolución de la mujer?

A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.

A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.

A los 35 ya ha probado todas las pastillas para adelgazar y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.

A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las pastillas milagrosas, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta ¿Cómo puedo adelgazar en una semana? En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana.

Es más fácil reconocer los errores de los demás. "En vez de buscar cómo bajar de peso en una semana, es más inteligente tener un estilo de vida para adelgazar".

Hace muchos años a una persona, poco educada, se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Desde ese momento hacer dietas equivocadamente significa: dejar de comer y pasar hambre.

¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?

Diferencias entre las Dietas Sacrificadas y Mejorar tu Estilo de Vida

Dietas Sacrificadas

Sólo se puede mantener por unas semanas

Resultados lentos y fuerte efecto rebote

Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito

Grandes deseos de comer carbohidratos

Empeoran los dolores musculares

Aumento del apetito

Frena el Metabolismo por pérdida de músculos

Depresión

Frena el Metabolismo

Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné

Adelgazar con Flacidez

Estilo de Vida Sano

Se puede seguir para toda la vida

Resultados rápidos y sin efecto rebote

La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar

Menos ataques de ansiedad por carbohidratos

Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia

Mayor sensación de saciedad

Disminuye la grasa abdominal

Sensación de felicidad

Disminuye el Insomnio

Acelera el metabolismo

Disminuye los Triglicéridos y el colesterol

Disminuye la caída del cabello

Previene la flacidez

Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida:

Come en la mesa. Comer viendo TV, hablando por teléfono o usando la computadora hace que comas 175% más.

No comas directo de la nevera

Utiliza platos pequeños

No tengas comida en de tu escritorio de trabajo. Solo tener que caminar unos pasos para buscar la comida hace que comas 30% menos

Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad

Desayuna aún sin hambre y cuando estés satisfecho come un poco más para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde

Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.

No dejes de cenar proteínas aunque no tengas hambre

Nunca realices ejercicios en ayuna

Por consultas sobre este artículo acceda a la página de

Facebook del Dr. Salomón Jakubowicz

www.niunadietamas.com

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