Lo que hay que saber

Cosas que son importantes en la prueba

Recursos humanos.

Más de 400 personas trabajarán el 7 de noviembre en la organización de la carrera. Algo más de 180 empresas e instituciones se unen a lo largo de todo del proceso previo a la competencia.

Entrenamientos.

Nike colabora con todos los competidores que deseen prepararse adecuadamente para la carrera. Para ello desde el mes de julio está funcionando el Nike Running Team. Este grupo funciona en Kibón los días miércoles a las 19.30 horas y los sábados a las 11 de la mañana.

Solidaridad.

La participación en el grupo de Nike es gratuita, pero puede tener un costo de $ 300 pesos para quienes resuelvan apoyar a los hogares Piri y Rescatate que son dos instituciones que trabajan con niños y adolescentes en situación de calle extrema.

Recomendación médica.

Nike espera que cada uno de los participantes de la carrera tome conciencia del esfuerzo que significa correr diez kilómetros. Para ello, sugiere la realización de un chequeo médico. Los organizadores quieren agotar todos los recursos para que la idea de una participación a consciencia, desde la aptitud física, se instale en todos los que acepten la invitación de correr la 10k.

Tres pasos.

Nike hace hincapié en obtener información médica sobre el estado del cuerpo, llevar adelante un plan de entrenamiento que contemple el particular estado físico de cada uno y luego fijarse el objetivo de la prueba.

Abastecimiento.

Una vez más se montarán cuatro bases de hidratación, para lograr que los corredores empiecen, avancen y terminen de la mejor manera la competencia. Para ello contarán, como siempre, con la asistencia de Nativa. Asimismo, también estará el respaldo de Gatorade, que contribuirá para la rehidratación de los 8.000 atletas.

Calentamiento.

Como viene sucediendo en todas las carreras, Nike ayudará a todos los corredores a efectuar la mejor entrada en calor. El estiramiento de los músculos es vital para cumplir con un desarrollo adecuado de la carrera y eso se realizará con un profesor de Educación Física.

Sin desesperación.

Nike, asimismo, aconseja correr de acuerdo a sus tiempos normales, edad, genética y peso.